coursera leaning how to learn 覚書16

Zombies Everywhere

 

 

習慣は、4つの部分からなると考えることができる

 

cue

ゾンビモードに入るきっかけとなる

Cue自体は、有益でも有害なものでもない。

 

routine

ゾンビモードのこと

 

 

reward

習慣には、何かしらの報酬があるため、習慣であるのだ。

 

belief

習慣カエルには、根本的な信念を変える必要がある。