The importance of sleep in learning
人が起きている時、脳は脳自身に有害な物質を作り出している。睡眠をとることで、この有害物質を取り除いている。
脳細胞は、夜寝るときに、縮むことがわかっており、これは脳細胞が増殖するためである。そして、脳細胞が縮むことで、のうに蓄積した有害物質は流されていく。
睡眠は、無駄に感じるかもしれないが、脳にとっては必要不可欠なものなのだ。
寝ている間に、勉強しようとしていたことの理解が深まるし、不要な記憶は処分される
もちろん、そういった睡眠中の脳の活動のもととなるように、起きている時に何か学ぶ必要がある
学習していることを夢で見るようになると、理解が深まっている可能性がある
