learning how to learn
Final Helpful Hints for Tests ストレスを感じる時、人はコルチゾールが分泌されます。 コルチゾールが分泌されたときに、自分自身が自分が置かれている状況を どのように解釈するかによって 物事の結果は異なってきます。 自分がストレスを感じているな、…
Hard Start - Jump to Easy 試験の際に役立つトリックについて これまでのトリックは ・最初に最も簡単な問題に取り組む というものだった。 その理由は 簡単な問題を解くことで、次なる難しい問題への自信を得ることができるというものである。 ただ、この…
A Test Checklist 繰り返しが非常に効果的な学習方法であることを このコースでは繰り返し述べてきました。 そして、学習を定着させるために、試験を有効に活用することができます。 同じ1時間をかけて、勉強した場合と、試験を受けた場合では 試験を受けた…
The Value of Teamwork 脳の右半球と、左半球で受け持つ役割が異なるとされている。 脳卒中によって脳の右半球に損傷を持つ用になった人は、事柄の全体感を把握し、自分がしていることの正しさを 把握することができなくなる、というような症状を示すことが…
Change Your Thoughts, Change Your Life ミエリン鞘（myelin sheaths）は、脳内の信号伝達を助ける働きをするものである。 このミエリン鞘は、10代のうちに成熟しきらない人もおり、 10代の若者が、衝動的行動をうまくコントロールできないことの、1つの原…
No Need for Genius Envy この回では、以前登場した、「chunk」という考え方のブラッシュアップをする 数学や科学を学ぶことと、スポーツを学ぶことの間には、興味深い関係がある。 例えば野球では、1日のうちに動きを覚えるのではなく、何度も繰り返しなが…
No Need for Genius Envy この回では、以前登場した、「chunk」という考え方のブラッシュアップをする 数学や科学を学ぶことと、スポーツを学ぶことの間には、興味深い関係がある。 例えば野球では、1日のうちに動きを覚えるのではなく、何度も繰り返しなが…
Create a Lively Visual Metaphor or Analogy 記憶し、そして物事を理解するためには、比喩や類推を使って（理解したい）事柄を表現することです。 例えば、電流を水のようなものと例えることなどが挙げられます。 そして、理解が深まるにつれて、自分の中で…
Introduction to Renaissance Learning and Unlocking Your Potential ・学習は必ずしも毎日論理的に進行するわけではなく 学んだ事柄は、ただ脳の中の本棚に追加される だけのように見える事がある。 （つまり、その他に知識との関連が明確でなく、 ストー…
How to Become a Better Learner より良く学ぶための、2つのコツについて 1つめ 身体的な運動は、ニューロンの生存（維持）に役立つことがわかっている。 現在市販されているどんな薬よりも、運動は脳に効果的であることがわかっている。 脳の発達に重要な期…
Optional Interview with Dr. Robert Gamache, an Award-winning Bilingual Scientist マサチューセッツ大学の副学長を勤めている ２０１４年には、世界で最も影響力のある科学者の一人に任命されている。 繰り返しは、記憶だけではなく、物事の理解を助ける…
Optional Interview with 4 Time US Memory Champion Nelson Dellis Nelson Dellis 祖母がアルツハイマーにかかったことをきっかけに、記憶力の向上に興味を持った。 現在、彼は記憶記録を保持している。 また彼は登山家でもある。 イギリス、フランスそして…
Summing Up Memory 概念（事柄）を記憶する領域には2つある 1つ目は、長期記憶である。 長期記憶は、倉庫のような記憶領域である。 長期記憶に、記憶を留めるには、記憶したい事柄を何度も繰り返し覚えようとする作業が必要となる。 そして繰り返す際には、1…
Creating Meaningful Groups and the Memory Palace Technique 暗記の鍵は、概念を（覚えたい事柄を）単純化し、意味のまとまりのあるグループを作ることです。 たとえば、吸血鬼を追い払うのに役立つ4つの植物には、ニンニク、バラ、サンザシ、マスタード …
What is Long Term Memory? 海馬は長期記憶を司る領域と知られている。 実際に、てんかんの治療のために海馬を除去された患者が 新しいことを記憶することができない、という事例も確認されている ただ、その患者は、運動機能については、新たな能力を獲得す…
Diving Deeper into Memory 私達人間は、視覚から得られた情報を長期記憶として記憶する能力を持っている。 それは、かつて狩猟採集民族だった時代に、狩猟場から家への道を覚えて置く必要があったから、ということに起因している。 視覚から得られる情報を…
Summing Up Procrastination 効率的な良い勉強とは、神経同士のつながりを毎日少しずつ構築していくことを含んでいる 言い換えれば、やらなければいけないことを先延ばしにして、期日間際に慌てる、というようなことを避けるのが大切ということだ。 先延ばし…
Juggling Life and Learning 学習することは、様々な事柄同士のバランス調整の要因も含まれている 何をどういった順番でいつ学ぶのか、ということを明確にするには、 週ごとのtodoリストをつくることである そして、毎日、週ごとのtodoリストとは別に、その…
Harnessing Your Zombies to Help You 怠慢（先延ばし）をやめる、打ち勝つためには、４つの要素が重要である そして、習慣は一度に多くを変えるのではなく、少しずつ変更するものである １つ目は、先の牡馬師をしてしまうことについて分析することである 先…
Surf is Up: Process Versus Product たとえ、比較的好きな教科の勉強であっても、勉強することに対してネガティブな環状になることはふつうのコトだ。大切なことは、その感情をコントロールすることである。 たとえば、物事を先延ばしに市内人たちは、「時…
Zombies Everywhere 習慣は、４つの部分からなると考えることができる cue ゾンビモードに入るきっかけとなる Cue自体は、有益でも有害なものでもない。 routine ゾンビモードのこと reward 習慣には、何かしらの報酬があるため、習慣であるのだ。 belief 習…
Overlearning, Choking, Einstellung, and Interleaving deliberate practice 自分が理解していることよりも、少し難しい問題へと挑戦すること einstellung すでに知っている知識や教訓が、新たな創造的な考えを阻害してしまうこと。 Interleaving 一旦基礎…
The Value of a Library of Chunks 広大で、よく訓練されたチャンクを持っていると、新しいことへの学習速度の向上と、問題解決のをより効果的にする transfer あるチャンクが、異なる分野のチャンクと関連があることがある。そのことをtransferという Diffu…
What Motivates You? 興味があることに対しては、誰でも意欲的になることができる。 脳には、 内容ではなく、そのことの重要性を伝える神経調整物質がある acetylcholine dopamine sertonin 人間の意欲は、ドーパミンという物質による ドーパミンが不足する…
Illusions of Competence Recall 何度も繰り返し本を読むよりも、一度読み終わったあと、どんな内容が書いてあったのか、思い出すようにすることで、より理解が深まっったという研究結果がある。 一度テキストを読んでから、しばらく時間がたってしまったと…
How to form a chunk part2 チャンクは、分野によって異なる チャンキングを行う際には、チャンキングの対象に対して、まずは集中すること。 次に、チャンキングする対象に対しての基本的な概念を理解すること。 理解するということは、記憶と記憶通しのつな…
How to form a chunk part1 何かを身につける（チャンクを作る）ときには、 必要なスキルの、小さなチャンクを幾つも作り、大きなチャンクへとつなげていく。 そうして大きく、複雑担ったチャンクが、自分が思うがままの動きだったりを可能にする 良いチャン…
What is chunk? チャンキングは、情報の欠片を、理解するための、精神的な飛躍のこと 考えを、知識と結びつけることは、focused modeの重要な部分である。そして、チャンクを作ることと関係している。 チャンクとは、意味や用途によって関連付けられた情報の…
Optional Interview with Writing Coach Daphne Gray-Grant Diffuse mode を、writing modeと呼び、 Focused mode を、editing mode とこの人は呼んでいる writing mode に入るのに、mind mapping と呼ばれる方法が有効である 別名clusteringとも呼ばれる 罫…
Optional interview with Dr.Robert bilder on creativity and problem solving 何か、新しいことを始めるときには、苦痛はどうしても伴うものだ。 no pain, no gain という言葉がある 新しいことに対して、柔軟であることは、大きな成果と相関がある また、…
